Schmerzlexikon
Kieferschmerzen und ihre Ursachen, von CMD bis Tinnitus
Kieferschmerzen können viele Ursachen haben. Manche Beschwerden, die mit dem Kiefer zusammenhängen können, zeigen sich an anderer Stelle, etwa als Druck an der Schläfe oder als fester Nacken. Im Schmerzlexikon erklären wir 31 Beschwerden an Kiefer, Kopf, Nacken, Ohr und Hals. Zu jeder liest du, woran du sie erkennst, woher sie kommen kann und wann du sie ärztlich oder zahnärztlich abklären lassen solltest. Bei vielen Artikeln findest du außerdem Videos aus der CRANii App für Kiefer, Gesicht und Nacken.
Warum Kiefer, Kopf und Nacken zusammengehören
Dein Kiefer arbeitet jeden Tag tausende Male, beim Sprechen, Kauen, Schlucken und Gähnen. Das Kiefergelenk liegt direkt vor dem Ohr, die Kaumuskeln reichen bis an die Schläfe, und Zunge, Zungenbein und Halsmuskulatur hängen eng mit dem Unterkiefer zusammen. Je nach Beschwerde kommen Betroffene zuerst in die Zahnarztpraxis, in die Physiotherapie, in die Logopädie oder in die Orthopädie. Darum wird ein Zusammenhang mit dem Kiefer manchmal erst spät erkannt. Das Lexikon soll dir helfen, die Zusammenhänge zu verstehen und die richtigen Fragen zu stellen. Die Quellen stehen am Ende jedes Artikels.
Videos aus der CRANii App in den Artikeln
Bei vielen Artikeln stehen Videos aus den Basic Exercises, den Activate Workouts und den Release Workouts: Übungen zum Kräftigen, Mobilisieren und Dehnen von Kaumuskeln, Zunge, Gesicht und Nacken, dazu Selbstmassage, Scraping mit Gua Sha, Cupping und Akupressur. Ob sie für deine Beschwerden passen, hängt von der Ursache ab. Lass neue, starke oder anhaltende Beschwerden zuerst abklären, und stimm die Auswahl mit deinen Zahnärzt:innen oder Physiotherapeut:innen ab, wenn du in Behandlung bist.
Alle Beschwerden im Schmerzlexikon
Kiefer und CMD
CMD
Kieferschmerzen, Knacken, ein Mund, der schwer aufgeht: was eine craniomandibuläre Dysfunktion ist und wann du sie abklären lassen solltest.
Bruxismus
Zähneknirschen in der Nacht, Zähnepressen am Tag: woran du Bruxismus erkennst, was ihn auslöst und was du selbst tun kannst.
Kieferknacken
Wann das Knacken im Kiefergelenk harmlos ist und wann du es abklären lassen solltest.
Diskusverlagerung
Wenn die Knorpelscheibe im Kiefergelenk verrutscht: warum es knackt oder der Mund nicht mehr ganz aufgeht.
Kieferklemme
Der Mund lässt sich nur teilweise oder unter Schmerzen öffnen: häufige Ursachen und Übungen, wenn die Ursache geklärt ist.
Kiefersperre
Der Mund geht nicht mehr zu, meist weil das Kiefergelenk ausgerenkt ist. Was jetzt zu tun ist.
Kieferoperation
Schwellung, Schmerzen, eingeschränkte Mundöffnung nach einer Kiefer-OP: was normal ist und warum Übungen erst nach ärztlicher Freigabe infrage kommen.
Zahnschmerzen
Wenn der Zahn wehtut, am Zahn aber nichts zu finden ist: Zahnschmerzen, die aus Kaumuskeln oder Kiefergelenk kommen können.
Biss
Bissfehlstellung
Wenn Ober- und Unterkiefer nicht gleichmäßig aufeinandertreffen: Ursachen, Anzeichen und der Zusammenhang mit den Kaumuskeln.
Überbiss
Die oberen Frontzähne stehen weit vor oder überdecken die unteren stark: Formen, mögliche Beschwerden, wann zur Kieferorthopädie.
Unterbiss
Der Unterkiefer steht zu weit vorn: wie ein Unterbiss entsteht und warum eine frühe Kontrolle wichtig ist.
Kreuzbiss
Untere Zähne stehen beim Zubeißen außen vor den oberen: Ursachen und Behandlung in der Kieferorthopädie.
Offener Biss
Die Zähne berühren sich beim Zubeißen nicht ganz: welche Rolle Zunge und Schluckmuster dabei spielen.
Kopf und Nacken
Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerz, Migräne oder Kopfschmerz im Zusammenhang mit dem Kiefer: die Formen und die Warnzeichen für einen Notfall.
Migräne
Migräne wird im Artikel Kopfschmerzen erklärt, zusammen mit Spannungskopfschmerz und Kopfschmerz im Zusammenhang mit dem Kiefer.
Kopfhautschmerz
Brennen oder Ziehen auf der Kopfhaut, etwa beim Kämmen: wie Stress und Spannung in Stirn, Nacken und Kiefer mitspielen.
Zervikalsyndrom
Nackenschmerzen und ein steifer Hals: wie Haltung, Bildschirmarbeit und Kiefer mit der Halswirbelsäule zusammenhängen.
Ohr und Gleichgewicht
Tinnitus
Pfeifen oder Rauschen im Ohr, das sich bei Bewegungen von Kiefer oder Nacken verändert: was dahinterstecken kann und wann es sofort zur HNO geht.
Ohrdruck
Ein dumpfes Gefühl im Ohr, von der Ohrtrompete bis zum Kiefergelenk direkt davor: mögliche Ursachen und wann du es abklären lassen solltest.
Hörsturz
Plötzlich hörst du auf einem Ohr wie durch Watte: warum du das rasch ärztlich abklären lässt.
Schwerhörigkeit
Wenn das Gehör schleichend oder plötzlich nachlässt: Formen, Ursachen und wann du dein Gehör untersuchen lassen solltest.
Schwindel
Drehschwindel, Schwanken, Benommenheit: mögliche Ursachen vom Gleichgewichtsorgan bis zum Nacken und die Warnzeichen.
Hals, Stimme und Schlucken
Globusgefühl
Ein Kloß im Hals, obwohl nichts da ist: wie Verspannung, Reflux und Stress damit zusammenhängen.
Schluckbeschwerden
Wenn Schlucken schwerfällt oder wehtut: mögliche Ursachen und Warnzeichen.
Halsschmerzen
Meist ein Infekt, manchmal Verspannung oder eine überlastete Stimme: Ursachen, Warnzeichen und Tipps für den Alltag.
Stimmstörungen
Die Stimme klingt heiser, gepresst oder ermüdet schnell: Ursachen und wann Heiserkeit zur HNO gehört.
Sprachprobleme
Undeutliche Aussprache oder Lispeln: der Unterschied zwischen Sprech- und Sprachstörung und mögliche Ursachen.
Schnarchen
Wie das Atemgeräusch im Schlaf entsteht und wann eine Schlafapnoe dahinterstecken kann.
Augen und Nase
Augenmigräne
Flimmern, Zickzacklinien, blinde Flecken: was eine Migräne mit Sehstörungen ist und wann du sie abklären lassen solltest.
Augenprobleme
Müde, trockene oder brennende Augen und Augendruck, etwa am Bildschirm und mit Verspannung in Gesicht und Nacken.
Fehlsichtigkeit
Eine nicht korrigierte Fehlsichtigkeit strengt Augen und Stirn an. Mehr dazu im Artikel Augenprobleme.
Sinusitis
Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) mit Druck in Stirn und Wangen und verstopfter Nase: wie die Nebenhöhlen aufgebaut sind und wann du ärztlich abklären lassen solltest.
Schnupfen
Akuter, allergischer oder chronischer Schnupfen: Formen, Ursachen und Warnzeichen.
Häufige Fragen zum Schmerzlexikon
Woher kommen Kieferschmerzen?
Häufige Ursachen sind verspannte Kaumuskeln, Zähneknirschen und Zähnepressen, Stress und eine nach vorn geschobene Kopfhaltung. Dazu kommen Probleme im Kiefergelenk selbst, etwa eine verlagerte Knorpelscheibe, und ein Biss, der nicht gleichmäßig schließt. Manchmal steckt ein Zahn oder eine Entzündung dahinter. Mehr dazu unter CMD und Bruxismus.
Ersetzt das Schmerzlexikon eine Diagnose?
Nein. CRANii ersetzt keine Diagnose oder Therapie. Das Lexikon erklärt Zusammenhänge; was bei dir dahintersteckt, klärt die Untersuchung in der Zahnarzt- oder Arztpraxis.
Wann sollte ich sofort ärztliche Hilfe holen?
Bei plötzlich auftretenden starken Beschwerden, bei Lähmungen, Sprach- oder Sehstörungen, plötzlichem Hörverlust oder hohem Fieber. Bei Lähmungen oder Sprachstörungen wähle sofort den Notruf 144. Jeder Artikel nennt außerdem eigene Warnzeichen.
Wo finde ich die Übungen aus den Artikeln?
Bei den meisten Artikeln stehen Videos aus der CRANii App. Ob sie für dich passen, hängt von der Ursache deiner Beschwerden und vom Befund ab; besprich das mit deiner behandelnden Praxis. Alle Übungen und Programme findest du im CRANii Kiefertraining und in der CRANii App.
Kann ich die Übungen auch mit Fachleuten vor Ort machen?
Unter Standorte findest du Praxen und Studios in Österreich, Deutschland und der Schweiz, die mit CRANii arbeiten.
Teste die CRANii App 7 Tage kostenlos
Du kannst die CRANii App 7 Tage kostenlos testen. Die Übungen siehst du im Video, Schritt für Schritt.