Tongue Wand Press
Myofunktionelle Zungenübung gegen Widerstand
Basic Exercise · 2 Minuten · Zunge, Mundboden, Hals
Was du machst
Tongue Wand Press ist eine Widerstandsübung für die Zunge und gehört zu den myofunktionellen Zungenübungen, also zu den Übungen für das Muskelspiel von Zunge, Lippen und Mundboden. Die Zunge drückt dabei gegen einen Widerstand. Laut CRANii arbeiten dabei die tiefe Zungenmuskulatur, der Mundboden und die Schluckmuskulatur, dazu Muskeln an Kiefer und Hals. Das Zungenbein ist ein kleiner, hufeisenförmiger Knochen oben am Hals, an dem Zunge und Mundboden ansetzen.
Wofür die Übung gedacht ist
CRANii ordnet die Übung funktionellen Kieferthemen wie CMD und Bruxismus zu. Hintergrund findest du unter CMD und Bruxismus, zu Schlucken und Sprechen unter Schluckbeschwerden und Sprachprobleme.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.