Symmetrie & Haltung
Gesichtstraining zu Symmetrie und Kopfhaltung
Activate Workout · 5 Minuten · Gesicht, Kopf, Hals
Was du machst
Symmetrie & Haltung ist ein Gesichtstraining von fünf Minuten zum Thema Symmetrie und Asymmetrie, das CRANii auf eine ausgewogene Gesichts- und Kopfhaltung ausgerichtet hat. Du verbindest Koordination, Mobilisation und Dehnung mit Massage und Akupressur. Ziel ist laut CRANii, die mimische Muskulatur auszurichten und die Kopf- und Halsregion zu stabilisieren.
Wofür das Workout gedacht ist
Kleine Unterschiede zwischen beiden Gesichtshälften sind normal. Hängt plötzlich ein Mundwinkel herab oder tritt eine einseitige Schwäche im Gesicht auf, ruf sofort die Rettung unter 144, auch wenn die Beschwerden wieder verschwinden. Hintergrund zu einseitigem Kieferknacken und schiefem Biss findest du unter Kieferknacken, Kreuzbiss und CMD.
Alle Workouts als Video mit Anleitung in der CRANii App. 7 Tage kostenlos testen.
Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.