Nose Stretch
Den Nasenmuskel sanft dehnen
Basic Exercise · 1 Minute · Nase, Mund, Augen
Was du machst
Nose Stretch ist eine sanfte Übung, um den Nasenmuskel zu dehnen und zu mobilisieren. Der Nasalis liegt seitlich auf der Nase; er weitet die Nasenflügel und zieht sie wieder zusammen. Die Übung bezieht die mimische Muskulatur rund um Nase, Mund und Augen mit ein.
Wofür die Übung gedacht ist
Unter den Themen, die CRANii der Übung zuordnet, stehen Zahnschmerzen, CMD und Schnarchen. Im Lexikon findest du Hintergrund unter Schnarchen und CMD.
Passt gut dazu
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Die Übungen ersetzen keine ärztliche oder zahnärztliche Abklärung. Hast du starke oder anhaltende Beschwerden, lass die Ursache bitte abklären.